朝は湯シャンとコンディショナーで 髪の毛や地肌に最もいいのは、「夜にしっかりシャンプーで汚れを洗いながし、朝はお湯とコンディショナーで仕上げる」という方法なんだそうです。 今までより手間が1つ増えるかもしれませ. 湯シャンをすると、シャンプー、コンディショナーなど断捨離できますから、バスルームはすっきり。もちろんお金もお幅に節約できます。ミニマリストにとっては理想的な洗髪方法です。 これからなぜ私が湯シャンを始めたのか、はたしてスムー 「湯シャンが一番いい!」 「化学成分が入っていないし頭皮に健康的だ」 「シャンプーなんて人間には必要ないんだ!お湯だけで十分!」 湯シャンへの考え方は色々ありますね。 このページでは最近ブーム(?)になっている 湯シャンのメリットやデメリット 、そして 危険性 などを紹介さ. 湯シャンとは 湯シャンとは、 お湯だけで頭皮と髪を洗うこと です。 「お湯でシャンプーする」って意味ですね。ノープー(ノーシャンプーの略)とも呼ばれます。 シャンプーやコンディショナー、トリートメントを使わないので、頭皮の肌断食をするようなことだと考えてください
今話題の湯シャンノープーには酢リンスを合わせるといいようです。オーガニック志向、ロハスな生活や石けんシャンプーのお供には定番の、酢リンスについてまとめました。また、りんご酢を愛用しているというスカーレット・ヨハンソンのりんご酢美容法にも注目してみましょう 湯シャンってご存知でしょうか? 最近では、芸能人やモデルさんがしている方も多く、とくに有名な方では福山雅治さんや、タモリさんなどがされているらしく、メディアなどで取り上げられているために、聞いたことのある方は多いはずです 「湯シャン」17日目に緊急事態への対策と効果を記事にしましたね。 それがこちら これはいいかも!? 「湯シャン」17日目! - 若者がやってみた この記事では「ふけへの対策」として、コンディショナーを使った結果を報告しています。 ま 湯シャンって? 湯シャンとは、 シャンプーやコンディショナーを使わず、お湯だけで髪の毛を洗うこと です。 強い洗浄力を持つシャンプーは、地肌の健康を保つために本来必要な油分まで落としてしまうそうです。 結果、足りない油分を補おうと頭皮の皮脂腺が発達し、べたつきや嫌な匂い.
湯シャンであれば、リンスやコンディショナーの成分が排水口のあたりに残るということもないので、ヌルヌルしません。 旅行にいくときに便利 湯シャンをしていると旅行にいくときに便利です 湯シャンとは 湯シャンというのは、その名の通り「お湯のみで髪を洗う」ということです。シャンプーを使わないのに汚れが落ちるわけがないと思っている方もいるかとは思いますが、実は汚れのほとんどはシャンプーをせずともお湯だけで落ちるのです 湯シャンするならトリートメントもダメ? 湯シャンをする際、シャンプーはもちろんですがリンスやトリートメント、コンディショナーの使用も控えましょう。 実はトリートメントやコンディショナーは、シャンプー以上に頭皮に影響があると言われています 湯シャンを続けてから早7年が経ちます。 湯シャンってデマだろとか、頭皮の臭いがくさくて迷惑だとか、悪いことが言われる中で、実際にベタつきが解消したり、髪の毛がサラサラになった、頭皮が赤いのが減ったという声も聞きます
湯シャンのあとトリートメントやコンディショナーを使っていい?結論から言いますと 湯シャンした後、トリートメントやリンス・コンディショナーを 使って大丈夫 です。 湯シャンはシャンプーを使わずお湯で洗うことを言いますよね。. 湯シャンではシャンプーのみならずコンディショナーという類のものも使用しません。 お湯のみです。 近年「ミニマリスト」なる人達が現れ、「持たない生活」が支持されていますが、湯シャンもそのような「原点回帰」に近いのかもしれません
湯シャンとは、その名のごとく「お湯のみで頭を洗う」という洗髪の方法。頭を洗うといえばシャンプー、そして仕上げにリンス、というのが当たり前ですよね。しかし 湯シャンは、シャンプーを使わずお湯のみで洗い、そしてリンスやトリートメントも使わない洗髪方法 なんです どうも、湯シャン歴4年のしぶです。(@minimalist_sibu) 僕は産まれながらにアトピー皮膚炎を患っているので今までずっと頭皮の痒みやフケ、赤みや湿疹に悩まされ続けてきました。 そこで頭皮の状態を改善するため、僕は高校. 湯シャンとはシャンプーを使わずお湯だけで髪の毛を洗うこと。35度以下のぬるま湯で洗い、5分程度続ける。薄毛の人には、市販の洗浄力の強いシャンプーを使うより湯シャンの方が頭皮、毛髪には優しい。適度な油分を残せる湯シャンは頭皮にも優しい
しかも湯シャンは頭皮の痒みから解放してくれただけでなく、これまで散々悩み続けてきた髪のパサつきも抑えてくれたし、髪のボリュームも落ち着き、しっとりとまとまりやすく扱いやすい髪になったのです! 以来、湯シャンを経験してこの5年、ずっと髪をお湯のみで洗い続けてきたのです 湯シャンにして2年が経ちました こんにちは。ことさくらです。 湯シャンって知ってますか。一時期、タモリさんや福山雅治さんが実践していて話題になりました。簡単に言えば、シャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗うことを指します 湯シャンを続けた結果わかったことは、頭皮がすごく健康に戻ったことです。AGAは若干進行しましたが、かゆみやフケはかなり改善しました。上手な湯シャンのやり方、湯シャンに向いている人、向かない人など、湯シャンの本当のことを書いています
こんにちは村瀬です。 前回頭皮湿疹の記事を書きましたが『シャンプーは毎日しない方がいいのですか?』と言う意見やお湯シャンプーに切り替えようかなと言う意見を貰いましたのでシャンプーの正しい知識をお話 湯シャンとは、シャンプーやリンス・コンディショナー・トリートメントを使わずに、お湯だけで洗髪をする方法の事です。頭皮や毛髪に優しい!という事で、有名人では、タモリさん・福山雅治さん・YOUさん、海外ではミランダ・カーさん・・・多くの方が、湯シャンを実践されています 湯シャンを2年続けた体験湯シャンを始めて2年以上たちました。最初はとても抵抗があったんですが、今では慣れたし、湯シャンのいい面と悪い面両方知る事ができました。そして今でも湯シャンを続けています。湯シャンを知ったのは福山雅治が湯シャン派だと
湯シャンとは、シャンプーを使わずお湯だけで髪を洗うこと。この湯シャンは、頭皮にダメージを残さず、抜け毛対策にもなります。 4-2.湯シャンの方法 湯シャンをするときは、36~38度のぬるま湯で丁寧に洗髪します。この温度は、頭皮 コンディショナーはまだ使っていますが、ほんの少しでいいので(以前の半分以下)、購入頻度が劇的に減りました。 湯シャン生活はヘルシーな食生活とセットで 湯シャン生活ですが、食生活はヘルシー志向であることが重要だそうです シャンプー・石鹸無しで湯シャンし続けるとフケがたまり頭皮が臭くなるのか検証。シャンプーを使わずぬるま湯を使う「湯シャン」のやり方や方法について解説。湯シャンプーが薄毛に効果があるのか、頭が乾燥するのか、白髪が増えるのかについても検証 湯シャンとは? あなたは 「湯シャン」 という言葉を聞いたことがあるだろうか? 湯シャンとは、シャンプーやコンディショナーを一切使用せず、水またはぬるま湯のみで、髪や皮脂汚れを落とす方法だ。 湯シャンが流行っているのは、薄毛予防に効果があるためだ 湯シャンはコンディショナー代わりになる?そんな疑問をもつ方もいるのではないでしょうか。 このサイトを運営している管理人も湯シャンを始めてから半年が経過しました。結論からいうとコンディショナーがなくても全然問題ないです
湯シャンとは? どんな効果がある? 湯シャンとは、「シャンプーを使わずにお湯だけで洗髪すること」です。湯シャンの目的は、 頭皮の油を必要以上に取り過ぎず 、 頭皮や髪の本来のバリア機能を取り戻すこと です。 シャンプーやコンディショナーなどを使わない洗髪は、頭皮にも髪にも. 湯シャン 生活 湯シャンへ移行する段階ではリンスは使ったほうがいい? 完全に移行後は? なぜリンスが必要なのか、湯シャンをしてみるとわからなくなってきます。 それは湯シャンを行っていると、リンスがいらなくなってくるからです シャンプーを使わず、頭をお湯ですすぐだけで済ませる 湯シャン。「髪の毛は洗うほど痛む」という話は聞くものの、臭くないのか、かゆくならないのか、髪はどんな状態になるかなど、気になる人も多いはず。2ヶ月ほど実践してみてのレポートをお届けします 30代の友人が湯シャンをしていてとても黒髪でサラサラロングヘアーなんです。もちろん30代ですし白髪はありませんよ。それを見た私はシャンプーをするよりも湯シャンの方が良いのではないかと思って2ヶ月間湯シャンにしました 湯シャンのやり方はぬるめシャワーで5分ほどすすいで、優しくマッサージ、リンスやトリートメントは使わない。頻度は3日に1回くらいがいいペース。これでは匂いがきつくなる場合にはシャンプーを使うことも必要
ところが1本で5役( シャンプー・リンス・コンディショナー・トリートメント・頭皮ケア )の機能があります。 湯シャンでは実現できない、保湿、補修や臭い防止も行えるんですね。 洗う 柔らかく伸びのあるクリームで、頭皮の汚れを優しく 保 湯シャンとはその言葉の通り、シャンプーやトリートメントをせずにお湯だけで洗うこと。 夜にしっかりとシャンプーをするので、毛穴が汚れたまま寝ることはありません。 湯シャンの方法 お湯の温度を36~38度に設定します。この温度は頭皮 湯シャンのオススメのやり方 湯シャン、やり方はいたって簡単なのです!(1)お湯で濡らす前に髪全体を念入りにブラッシングして、表面についた汚れを落とします。ブラッシングすることでお湯を通した時にもつれることも防ぎま 湯シャンのメリット 「湯シャン」とは、その名の通りシャンプー、コンディショナー といった洗剤は一切使わずに お湯だけで洗浄する方法 です。 市販で売られているシャンプーや石鹸は洗浄力が強く、それが原因で頭皮に悪影響を. 湯シャンはハゲや白髪に効果的?シャンプーなしでフケや臭いは大丈夫なの??2018年7月17日 ピエールでーす シャンプーを 使わずに髪を洗う行為、 湯シャン。 髪の毛や 頭皮の健康に良い と言われているのですが 実際はどうなのでしょうか
こんにちは。最近友人が湯シャンをはじめたとのことで、湯シャンについてかなり気になりはじめたこはるです。 シャンプーやコンディショナーを使わずに、お湯だけで髪を洗う! その名も湯シャン。 あなたは湯シャンを試してみたことがありますか お湯シャンについてお湯シャンをしたときにコンディショナーやリンスはした方がいいですか?お湯シャンだけだと濡れた状態の髪がすごくきしんでしまいます。ご回答よろしくお願いしま す。 えーと、髪の毛が凄くいたんでいるか.. 湯シャンをする前に入念にブラッシングをしましょう。 ブラッシングで髪のほつれやゴミなどを綺麗にしたら、ぬるま湯で爪を立てないように優 しく洗います。 湯シャンで使う水道水もアルカリ性のため、湯シャン後にクエン酸リンスで中和をすると 湯シャンやシャンプーの使用頻度を調整して、頭皮をいたわりましょう アトピーで悩まれている方の中には、シャンプーを使わずにお湯だけで髪や頭皮を洗い流す「湯シャン」をしているという方もいらっしゃるのではないでしょうか ナチュラル志向の人たちの間で「クエン酸リンス」を手作りして使う人が増えています。その作り方と使い方とは?クエン酸リンスとは?市販されている一般的なシャンプーやリンスに含まれる合成界面活性剤は、洗浄力が強く頭皮の炎症や脱毛の原因になっていることがあります
湯シャンをはじめてから、頭皮の赤みはひいている気がしていて、 血行が良くなっている のかな? と思いました。 これはシャンプーをやめたからというより、髪を洗う前のブラッシングが効果的だったのではと気づきました。. 湯シャンを始めて、1週間ほど経ちました。 結論ですが、「とてもいい!今後も継続したい!」です。 私の湯シャンのやり方 1.ブラシで梳く 2.シャワーで髪を洗う 3.乾かす 読んだ本 実際に湯シャンしてみて、感じたメリット 1.髪 本屋さんで目にしたたまたま「湯シャン」について書かれた本を読んで思い当たることがあったので去年の8月からお湯だけでシャンプーをしています。半年ほどたったのでその結果のお話。 この記事の目次1 ヘアケアの遍歴2 湯シャンと 湯シャンとは?いったい何のこと? 湯シャンとはシャンプーやリンス、コンディショナー、トリートメントなどを一切使用せず、お湯だけで髪と頭皮を洗うことをいいます。 湯シャンのメリットとデメリット 湯シャンにはどのような効果があるのでしょうか 湯シャンとはシャンプーを使わないでお湯だけで髪や頭皮を洗う洗髪方法です。 湯シャンはシャンプーを使わないのでノープー(ノーシャンプー)とも言います。 海外のセレブ(ミランダー・カー)、日本ではタモリや福山雅治も湯シャンを実践していることが知られています
湯シャンやノープーもお好みで 教えてくれたのは・・・ ビューティサイエンティスト 岡部美代治さん 頭皮と髪を傷めにくい界面活性剤がチョイスされており、その後トリートメントやコンディショナーをつければ乾燥もしません.
湯シャン中の頭皮の臭いは必ず改善できる!簡単解決法とお助けアイテムを紹介 湯シャンとシャンプーを併用する『ぷち湯シャン』には実はメリットもりだくさん!でも、シャンプー選びを間違うと今までの効果が水の泡
湯シャンを行ったあとは、女性の方や 特にロングヘアーの方はコンディショナーやトリートメントを使ってヘアケアを行っていきましょう!これも すすぎ残しがないよう、しっかりと洗い流してください! 湯シャンで抜け毛が減る人・増える人 湯シャンについて調べていると、湯シャンをしてから抜け毛が減った、という方もいれば抜け毛が増えた、という方もいます。 では、どういう場合、どういった方が湯シャンで抜け毛が減り、抜け毛が増えたのでしょうか 湯シャンの方法その4:トリートメントやコンディショナー、リンスは不要 湯シャンは基本的にトリートメントやコンディショナーなどを使用しません。 使うことによって 逆に頭皮や髪の毛をベタつかせてしまう ため、なるべく使わないようにします
湯シャンって何?正しいやり方をすれば全然ニオイは気になりません! こんにちはー!るなです(^^) 今回は、「湯シャン」についてお伝えして行きますね! 去年か一昨年くらいに、ある化粧品メーカーが名称は忘れましたが「ノープー(ノーシャンプー)」という感じの商品を販売しました シャンプーやコンディショナーを使わずお湯だけで洗髪する湯シャンが流行っています。 湯シャンをすると髪にツヤが出る・髪が太くなる・抜け毛が減るなどの効果があると言われています。 メリットだらけの湯シャンの効果を高めるために欠かせないものそれは髪の汚れをしっかり取って. シャンプーやコンディショナー無しで本当にキレイになるの? どんな効果があるの? Original update・・・,湯シャンとはシャンプーやコンディショナーを一切使わない洗髪方法で、今、若者や俳優さんの間で流行っています 実際に、ミノン薬用ヘアシャンプー・コンディショナーを使ってみた ミノン薬用ヘアシャンプー ミノン 薬用ヘアシャンプー シャンプーは、無色透明で、とろみのあるテクスチャーでした。アミノ酸シャンプーにはよくあるんですけどとろみというレベルではなくて、まるでオクラやメカブ. オーガニックシャンプーの代名詞的存在とも言える「ジョンマスターオーガニック」。 私は最近、湯シャン日とシャンプー日を髪の状態で使い分けているのですが、シャンプー・コンディショナーを使うのであれば自然に近いものをと考えて
湯シャンを実際に試したレポートです。髪や頭皮の状態を観察しつつ、どんどん更新してまいります 湯シャンの方法や湯シャンに関する気になるアレコレについてはこちらでご紹介していますので、よろしければ参考にしていただけると幸いです^^ 湯シャンの 湯シャンにまつわるちょっとした疑問の湧く「そこんとこ」を調べてみました。トリートメントはどうするの? 湯シャンというと、シャンプーやリンス・コンディショナーの類も使わない、ということは・・・トリートメントってどうしているんでしょうか 熊野油脂 馬油シャンプー & コンディショナー 各600mlがシャンプー・コンディショナーセットストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く) あなたはシャンプーをお湯で洗い流しますか?冷水で洗い流しますか?一般的にお湯派が大多数で、実際に皮脂の洗浄力はお湯の方が強いです。しかし、お湯シャンプーにもデメリットはつきもの。それについて今回は、冷水で洗い流すメリットと共にご紹介します
もちろん、使うリンスやコンディショナーは低刺激なものを選び、使用後は頭皮に残らないようしっかり洗い流す必要がある。 「湯シャン」だけ. 湯シャン族です。 3年ぐらい前から。 声を大にして周りの人には言えませんが。 湯シャンとは シャンプーやコンディショナーを使わず、お湯だけで髪の毛を洗うことです。 芸能人や有名人など実践しています。.. 湯シャン?聞いたことはあるけれど、どんな方法?効果はあるの?臭くないの?フケがでるのでは?などさまざな疑問に答えています。シャンプーの過剰な洗浄作用が、あなたの髪を傷つけています
湯シャンって聞いたことがありますか?湯。だけで頭を洗う、シャンプーを一切使わないというもの。えっ!?そんなのありえない!と侮るなかれ。アラフォー以降の芸能人でも実践している人、多数です。湯シャンをマスターすると、薄毛にも効果があると言われています 40代の女性です。抜け毛が気になり、思い切って「湯シャン(お湯だけでの洗髪)」にチャレンジしてみました。今日で. 湯シャンを続けた効果とその後。わたしが湯シャン一時停止中の理由 この記事の続きです。湯シャン1ヶ月やってみたけど、 特に利点を実感できなかった わたしですが さらに1ヶ月続けてみてどうなったでしょうか
湯シャンで洗う際の注意点としてはあまり熱湯を使わないという点です。 40度を超えるような熱いお湯では、頭皮に負担がかかってしまいます。 シャンプーを使った時と比べてどうしても洗浄力で劣る湯シャンでは、毛穴をもみほぐすように汚れや皮脂を浮き上がらせて流す必要あります 湯シャンのみってどうなの?臭いの実態ついて口コミを調べてみたら まずは実際に口コミなどで湯シャンのみで洗っている人の印象をチェックしてみました。 やっている本人ではなく周りの人が体験した印象なので、かなり 客観的な意見を知ることができる ので、これから始めてみようと. 湯シャン意外なんのコンディショナーも整髪料も使っていません。パーマ、カラーもしていない髪です。 パーマ、カラーもしていない髪です。 息子も15歳でニキビの多い年頃ですが、湯シャンのせいで油っぽいとかそういうことはないです 湯シャンと言ってシャンプーをしなくてもキレイになる方法がオススメされています。 このシャンプーをしない人たちの言い分としては、「シャンプーを使えば洗いすぎてゴワゴワだし、そのためにコンディショナーで油分を添加するのはおかしい」
複数の方から言われていたんだよなぁ。 「シャンプーをやめて『湯シャン』にするとイイよ」と。色々な情報を見る限り、確かに理に適っているのだが、どうしてもシャンプーやコンディショナーを中途半端に切らしてしまうと、つい次の商品を買ってしまうオイ 湯シャンで落ちるワックスについてを,こんにちは、表参道原宿で美容院を一人で経営している美容師の戸来です。店舗情報はこちら 敏感肌やくせ毛、加齢等の原因で来店されたお客様の声をもとに製品開発もしています。 湯シャンでスタイリング剤(ワックス)が落ちないと悩んでいる人は. 「湯シャン」だけで髪の臭いは大丈夫なのかを女性セブンが報じている。「しばらくすると気にならなくなります」とクリニック院長の山口麻子. 湯シャンを始めてから、早2ヶ月。 あまりにも頭皮のかゆみが治らないので、 スキンチェッカー で肌の状態を測定してみたところ、 頭皮の水分量が枯渇 が発覚。 そういえば、行く先々の美容室で「頭皮が乾燥している」と指摘されたことを思い出し
湯シャンはご存知でしょうか?お湯だけでシャンプーするという意味なのですが、これが密かな人気になっています。 「知ってるよ。試してみたい!でもシャンプーも使わずに髪を洗うなんてハードルが高い」そんな風に迷っている方もいらっ.. 湯シャン前の髪の毛事情 ・アミノ系シャンプー&石けんシャンプーのいいとこ取りしたシャンプーを使用 (その名も『ありがとうシャンプー』ちょっと怪しいけど、割と気に入ってた。) ・リンス&コンディショナーは三年前から使ってな 「湯シャン」で浮いたシャンプーやコンディショナー代でちょっとした贅沢をすることも可能。 「湯シャン」はあなたのお財布にも優しい洗髪方法なのです。 メリット3.「湯シャン」は頭皮を活性化する 「湯シャン」は頭皮や髪の毛に余計な負担 実は湯シャン人口って多いのかも?? でも、髪の長い私はどうしても 毛先がからまり整わないので 毛先の方だけコンディショナーを 付け始めました。 美容師さんも言ってたように 自分の頭皮油分や髪質に合わせて 湯シャン回数や.
湯シャンには、当然ですがやコンディショナーは使いません。湯シャンにすると、必要がなくなるからです。 そして、リンスはシャンプーよりもっと髪を傷めてしまう原因があるというので、湯シャンの一石二鳥ともいえますね こんにちは!なおです。 今まで、肌断食、断食、湯シャンをやってみました。 結果どれも私には合いませんでした。残念。でもやってみないと合うか合わないかはわからないですよね。肌断食、断食、湯シャンに興味のある方の参考になれば幸いです 混ぜるだけ。コンディショナー要らずハーブシャンプーの作り方と仕方 ひず 2016年10月1日 / 2018年10月31日 スポンサーリンク 100%天然の植物を材料にしたハーブシャンプーの作り方と洗い方についてご紹介します。. 湯シャンで大丈夫なら、この手間とシャンプー&コンディショナーの使用頻度が減るので「時短と節約」にもなります。 髪でなく頭皮を丁寧に洗う なぜ、こんなことをしようと思ったかというと、毎日シャンプーをしているのに頭皮にかさぶたが出来てなかなか治らないからで
私の「自己流 湯シャン」 私の「自己流 湯シャン」では、 頭皮は湯で洗い髪の毛だけシャンプーで洗います。 その理由は、「髪をお湯だけで洗う」という本来の湯シャンだと、乾かした後にどうしても髪が絡まったりパサついたりするので最後にコンディショナーを付けたくなるのですが、湯. 湯シャン中の注意点 整髪剤などの化学物質は湯シャンでは洗い流せないため、湯シャン中は使わない方がよいでしょう。人によって効果を実感し始める期間はまちまちですが数ヶ月〜半年は覚悟しましょう 2. 口コミでわかる筆者が湯シャンをおすすめしない4つの理 毎日シャンプー+コンディショナー使用から3日に1回シャンプーのみ使用に切り替えて2か月が経ちました。その効果をレポートします。 抜け毛が減った 湯シャンの時にはわかりませんが、3日に1回のシャンプーの時に手にからまった抜け毛の量でわかります 管理人自ら湯シャンを検証 !この世の中にはいくつのシャンプー、リンス、コンディショナーがあるのでしょう。選ぶ上で高価なものから安価なものまで、それこそ星の数ほどある選択肢の中から選ばねばなりません。しかしそれらのヘアケア商品が実は頭皮にダ
あのタモリも実践している「湯シャン」って知ってますか? ノープー(ノーシャンプー)とも呼ばれ、海外セレブも実践しているシャンプーやコンディショナーなどを使用せずお湯だけで完了する洗髪の事。 この湯シャン、抜け毛対策はもちろん白髪予防にもなるという噂も流れているんです 湯シャンが何かわからない人はググってください。 髪の毛って結構ホコリや皮脂で汚れるんです。だから毎日絶対洗わないと不潔です。 でも普通に生活するだけなら、洗浄力の強いシャンプーで洗うほど汚れてはない、というのもまた事実だ 1-1. 湯シャンの効果 現代では洗浄力の強いシャンプーや、40 近いお湯で頭を洗うことによって、頭皮の皮脂が洗い流され、それを補うために多量の皮脂を分泌してしまっていると言われています。そのため、湯シャンをすることで頭皮に皮脂を残し、頭皮の環境をより自然な状態にできると言わ.